يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.يمكنك الحصول على الحد الأدنى من الوقت ، وممارسة التمرينات على المدى الطويل.